拥有健康的心灵主题班会的方案

　　一、主题：

　　健康的定义——拥有健康的心灵。

　　二、程序：

　　（一）开场白。

　　中学时代是青少年学生成长的光金时代。每个中学生都希望自己是个健康的人。当然其中占重要地位的心理健康是决不能忽视的。

　　世界卫生组织曾给健康下过一个定义：健康不仅仅指躯体上没有疾病，还应当包括心理和社会适应能力等全面的健全与最佳状态。可见，健康不仅仅指身体健康，它还包括另一半内容——心理健康。

　　美国一位资深心理医师曾经断言：“随着中国社会向商业化的变革，人们面对的心理问题对自身存在的威胁，将远远大于一直困扰于中国人的生理疾病。这无疑使我们注意到这样一个事实：未来中国将出现一个庞大的心理治疗和咨询系统，服务于这一系统的人员预计将达到数百万人。”

　　（二）讨论。（心理不健康的表现及危害）

　　近年来我国社会发展的事实证明，我们身边的大多数人（甚至包括我们自己）都已切实地感到，在经济、文化、价值观等社会因素急剧变化的时代，我们所面对的心理问题也愈来愈多。

　　同学们想必对心理健康的问题或多或少都有些了解。下面就请大家来讨论一下，“你认为有哪些属于心理不健康的表现呢？这些表现对于我们的生活来说又有那些危害呢？

　　（三）模拟法庭。（直接体会心理畸形的危害）

　　案例：1996年5月18日上午9时，吉林铁路第一中学高三年级英语模拟考试。学生们正专心致志的答卷。突然坐在走廊上应试的高三一班的学生衣磊站起身来，疾步走入教室，掏出事先准备好的一把尖刀，朝正在埋头答卷的女生谢某后背连刺两刀；接着他有快步走出教室，向正在走廊内应试的男生马龙连刺四刀；然后扔下刀，扬长而去。马龙在送往医院抢救途中气绝身亡。谢某虽然保住了性命，却留下了终身的创伤。

　　（四）情商测试。

　　1、当我的感情受到伤害时，我可以掩饰得很好，不让他知道。

　　A、同意

　　B、不同意

　　2、 我对烦扰我的是总念念不忘，无法自拔。

　　A、同意

　　B、不同意

　　3、 不等别人告诉我，我就能知道某人的感受如何。

　　A、同意

　　B、不同意

　　4、 令我担心的事不容易使我忘怀。

　　A、同意

　　B、不同意

　　5、 大多数人在困境中都尽力而为。

　　A、同意

　　B、不同意

　　6、 看电视时我比在座的人更容易受感动。

　　A、同意

　　B、不同意

　　7、 要改进什么，我需要比他人作出更大的转变。

　　A、同意

　　B、不同意

　　8、 只要给我足够的时间，我可以几乎使任何人振作起来。

　　A、同意

　　B、不同意

　　9、我不知道人们对我的看法如何。

　　A、同意

　　B、不同意

　　10、 我讨厌讨价还价，尽管这可以使人买到便宜的东西。

　　A、同意

　　B、不同意

　　（六）讨论如何锻炼心理品质。

　　1、参加各种社会实践活动，锻炼心理品质。

　　2、多读书，读好书，优化心理品质。

　　3、积极参加校园文化活动，陶冶心理品质。

　　（七）吉卜林的勉儿诗《如果……》

　　如果在众人六神无主之时，你能镇定自若而不是人云亦云；

　　如果在被众人猜忌怀疑之日，你能自信如常而不去枉加辩论；

　　如果你有梦想，又能不迷失自我；如果你有神思，又不致走火入魔；

　　如果你在成功之中能不得意忘形，而在灾难之后也勇于咀嚼苦果；

　　如果听到自己说出的奥妙，被天籁扭曲成面目全非的魔术而不生怨艾；

　　如果看到自己追求的美好，受天灾破灭为一摊零碎的瓦砾，也不说放弃；

　　如果你辛苦劳作已经功成名就，还是冒险一搏，哪怕功名乌有，即使惨遭失败，也仍要从头开始；

　　如果你跟村夫交谈而不是谦恭之态，和王侯散步而不露献媚之颜；

　　如果他人的爱憎左右不了你的正气；如果你与任何人为伍都能卓然独立；

　　如果昏惑的骚扰动摇不了你的意志，你能等自己平心静气，在作答对。

　　那么，你的修养就会如天地般博大，而你，就是个真正的男子汉了。